Loop je rond met spanning in je lijf die je niet goed kunt verklaren? Heb je het gevoel dat je vastzit, alsof je lichaam iets onthoudt wat jij niet in woorden kunt vatten? Bij V bieden we BRTT & TRB aan: een lichaamsgerichte methode die je helpt opgeslagen spanning, stress en trauma los te laten.
BRTT & TRB is geen therapie waarin je hoeft te praten. Je lichaam doet het werk in een veilige setting, begeleid door een ervaren coach.
BRTT staat voor Body Remembers Trauma Therapy. Het is een lichaamsgerichte methode die diepe, vastgezette spanning helpt ontladen via natuurlijke trillingen. Die trillingen (ook wel neurogene tremoren genoemd) worden opgewekt door eenvoudige, gecontroleerde fysieke oefeningen.
Het bijzondere? Je lichaam weet precies wat het moet doen. BRTT ondersteunt je om dit proces op gang te brengen in een veilige setting. Zonder dat je iets hoeft te herbeleven of erover hoeft te praten.
Deze methode is gebaseerd op het idee dat onverwerkte ervaringen zich vastzetten in het lichaam. Denk aan trauma, langdurige stress of emotionele blokkades. Door ruimte te geven aan ontlading, ontstaat er letterlijk lucht, ruimte en ontspanning in je systeem.
BRTT helpt je om opgeslagen spanning op een veilige manier los te laten. De methode werkt diep door in je autonome zenuwstelsel en heeft daardoor invloed op zowel je fysieke als emotionele staat van zijn. Veel mensen ervaren na één of meerdere sessies:
Je spieren, bindweefsel en zenuwstelsel komen tot rust
Het zenuwstelsel wordt gereguleerd
Je kunt helderder denken en keuzes maken
Je valt makkelijker in slaap en slaapt dieper
BRTT & TRB zijn geschikt voor iedereen die spanning, stress of trauma ervaart: fysiek of emotioneel. Je hoeft geen diagnose te hebben of precies te weten waar je last van hebt. Als je voelt dat er iets ‘vastzit’ in je lijf, is dat al genoeg om te starten.
• Burn-out of overspannenheid
• Angst- of paniekaanvallen
• Slaapproblemen en vermoeidheid
• Lichamelijke klachten zonder duidelijke oorzaak
• Verwerking van heftige gebeurtenissen
• Moeite met loslaten of overprikkeling
Een sessie duurt ongeveer 2 uur en vindt plaats in een rustige, veilige ruimte. Je wordt begeleid door een gecertificeerd BRTT-TRB-behandelaar.
De sessie bestaat uit:
We starten met een korte check-in om te voelen hoe je erbij zit en wat er op dat moment speelt.
Door verbonden te ademen en door een reeks van eenvoudige fysieke oefeningen brengen we het lichaam in een staat waarin neurogene tremoren op gang komen.
Je lichaam begint vanzelf te trillen. Dit gebeurt liggend op een mat, met volledige aandacht van de coach. Jij hoeft niets te ‘doen’, alleen toe te laten wat komt.
We sluiten af met rust, reflectie en nazorg zodat je alles rustig kunt laten landen.
BRTT & TRB zijn een krachtige aanvulling op andere vormen van begeleiding bij V, zoals calisthenics, Professional Coaching of één van onze andere disciplines. Juist de combinatie van lichaam en bewustzijn maakt het mogelijk om blokkades volledig los te laten. Niet alleen met je hoofd, maar tot in je vezels.
Wil je ervaren wat BRTT & TRB bij V voor jouw herstel en dagelijks leven kan betekenen? Plan een vrijblijvende intake en ontdek hoe we samen kunnen werken aan jouw proces.
