Loop je vast in terugkerende gedachten, spanning of gebeurtenissen uit het verleden? EMDR kan je helpen om vastzittende emoties en herinneringen te verwerken, zodat je meer rust en ruimte ervaart. Bij V begeleiden we je op een veilige en persoonlijke manier zodat je weer verder kunt met je leven vanuit kracht en vrijheid.
EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Het is een effectieve methode om nare herinneringen, trauma’s of angstklachten te verwerken. Tijdens een EMDR-sessie werk je onder begeleiding aan het verwerken van herinneringen terwijl je afgeleid wordt door oogbewegingen of andere prikkels.
Dit helpt om de emotionele lading van een herinnering te verminderen waardoor je er anders naar kunt kijken en er minder last van hebt in je dagelijks leven.
EMDR kan je helpen om:
• Trauma’s en nare herinneringen te verwerken
• Angst- en paniekklachten te verminderen
• Terugkerende negatieve gedachten los te laten
• Minder spanning in je lichaam te ervaren
• Beter te slapen en meer rust te voelen
• Jezelf vrijer en lichter te voelen in je dagelijks leven
EMDR is geschikt voor iedereen die last heeft van terugkerende gedachten, angstklachten, trauma’s of situaties die je blijven beïnvloeden in het dagelijks leven. Je hoeft niet te wachten tot iets ‘groot genoeg’ voelt; als iets jou belemmert is het belangrijk daar aandacht aan te geven.
Bij V creëren we een veilige omgeving waarin je op jouw tempo kunt werken aan jouw proces.
We starten met een intake waarin we jouw hulpvraag bespreken en kijken of EMDR passend is voor jouw situatie. Vervolgens plannen we sessies waarin je op een veilige en duidelijke manier begeleid wordt in het proces.
Onze aanpak bestaat uit:
We nemen de tijd om jouw verhaal en behoeften te begrijpen.
Je wordt stap voor stap meegenomen in het proces, op jouw tempo.
We koppelen de sessies aan jouw dagelijks leven zodat je ruimte ervaart om weer verder te kunnen.
We helpen je om de veranderingen die tijdens EMDR plaatsvinden een plek te geven in je leven.
Elke sessie bij V bestaat uit:
Gerichte bewegingen om je lichaam voor te bereiden op de training.
We werken aan mobiliteit, kracht en coördinatie, afgestemd op jouw herstel.
Rustige bewegingen en ademhaling voor herstel en ontspanning.
EMDR kan bij V worden gecombineerd met BRTT,krachttraining of één van de andere disciplines. Zo werk je niet alleen aan het verwerken van gebeurtenissen maar ook aan het versterken van je lichaam en geest op een manier die past bij jouw proces. Samen zorgen we ervoor dat EMDR een natuurlijk onderdeel wordt van jouw weg naar meer vrijheid, kracht en rust.
Wil je ervaren wat EMDR bij V voor jouw herstel en dagelijks leven kan betekenen? Plan een vrijblijvende intake en ontdek hoe we samen kunnen werken aan jouw proces.
